Доброе утро, друзья! ♥️
«Я делаю одно и то же снова и снова, совершенствуясь понемногу. Всегда есть жгучее желание достичь большего. Я продолжу подниматься, пытаясь достичь вершины, но никто не знает, где она».
Вчерашний день выдался насыщенным!
Вечер нашей тренировки начался сразу в гостях у Настюши и Ринаса) ливневый дождь собрал нашу ТучкуG в гостях, встретились с ребятами и Софией🫂 И знаете, это было по-настоящему душевно! За чаем разобрали все тренировочные моменты, поделились энергией, спасибо за такой теплый прием!☺️
Мне даем шанс восстановиться еще 2 дня и будем пробовать бег🙏 очень хочется уже бежать..
А сегодня с утра ничего не поменялось, та же локация, тот же вел🙈 и я даже поставила личный рекорд😂 вот где где, но не думала, что это будет приятно😅 настроя кататься не было совсем.. дождя не было, только ветер в лицо на второй половине тренировки уже измотал меня.. Бег гораздо интереснее этой монотонной езды по кругу. Велокольцо на ВДНХ к концу тренировки уже стало кружить голову🌪️
Но я не сдаюсь, нужно ноги держать в тонусе и немного поднимать пульс, чтобы организм не расслаблялся и не думал, что он на отдыхе) так быстрее пройдет восстановление, да и ноги не потеряют, а приобретут силу)
Новые кроссовки вчера только попили водицы)) по улице от дома к дому успела выгулять и то, белыми они уже не были из-за дождя😂 готовлюсь, и пока еще верю в свой личный рекорд и выход на старт марафона..
Хорошего дня и легкой середины недели! 🚴♀️💨
«Беговая одержимость 😈» - канал из категории «Спорт», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 858 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 33 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Оставлю тут небольшой комплекс, который я делаю через день🧘♀️
Раскатку на мяче рекомендую делать также, особенно, если вы любители карбона😅👌забыла зафиналить, попу тоже раскатываем мячиком)
Каждое упражнение делаю по 10-15 раз, в 2 подхода, и ваша спинка, и ножки будут довольны)
Доброе утро, друзья!♥️
«Единственная проблема первых 30 минут в тренажерном зале заключается в том, что прошло только 2 минуты.»
Вот я и возвращаюсь в строй..
Выпала на 3 дня без бега, это прям нож по сердцу! Когда отобрали то, чем дышишь, будто вырывают кусок души! Для кого-то 3 дня это просто отдых, для меня большая потеря..
Гулять тоже не погулять, беречь ногу нужно..🦶
Вернула вел, но мне он столько эмоций не доставляет, сколько бег.. скоро марафон, и уже мысли выбрать другой, если не успею поднять форму.. да, 3 дня не решают и сегодня будут попытки снова начать..
Купила легкие кроссы, чтобы никакого намека на какую-либо пластину.. и дать сигналы телу, что я слышу его и берегу его! Одни кроссы с карбоном были не так удачны для меня и были звоночки, с которыми я провела параллель, когда настал дискомфорт.. Болит стопа, но сейчас, если утром чуть расходится, уже и боли нет.. сегодня значительно лучше, и значит будет вечером тренировка с клубом!
Пока смотрю, бегать буду, как чувствую, но не хватает чувства полета.. велом стараюсь наверстать и не потерять форму, вхожу во вкус, но в триатлоне не ждите😂 гравийник тяжелый, но уже прекрасно, что скорость могу держать 24) по кольцу ВДНХ есть наборчик, где прям ножки качает) пытаюсь не растерять бег.. но в целом, верните мне бег😂
Как у вас подготовка идет к марафону?) Какой ближайший старт будете бежать?🏃♀️🏃♂️
